Du willst deine Abhängigkeit überwinden und frei sein?
Deine Gesundheit und dein Umfeld leiden stark unter deinen Gewohnheiten. Arbeit, Internet, Essen oder das Rauchen: Ein zu viel davon kontrolliert dein Leben und ... raubt deine Energie.
So kann es nicht weitergehen!
Überwinde deine Abhängigkeit. Das ist ein äußerer und ein innerer Prozess. Richte den Blick auf deine Sehnsucht und die auslösenden Stressoren - das ändert alles.
Das bewährte FreiSein-Coaching von my Mental Health befähigt dich, mit Klarheit und Kraft den Weg zu mehr Freiheit in Deinem Leben zu gehen.
Welche Vorteile erhältst du?
Einzel-Coaching
5 Online-Sessions a 75 min.
individuelles Coaching
Profi-Wissen
Unterstützung & Motivation durch erfahrene und diskrete Psychologin
Persönlicher Support
10 Wochen Unterstützung bei Fragen werktags per Chat/Email
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Welche Etappen legst du zurück?
Etappe 1 | Bestandsaufnahme
Zu Beginn reflektierst du Auslöser, Folgen und Symptome der schlechten Gewohnheit.
Etappe 2 | Vision
Du fokussierst deinen Wunsch. Du malst Dir Dein Ziel in allen Formen und Farben aus. Das gibt dir Kraft.
Etappe 3 | Perspektivwechsel
Wo Schatten ist, gibt es auch Licht. Wir folgen der Spur zum Nutzen der Abhängigkeit. Das erhellt & klärt.
Etappe 4 | Ressourcen
Alle deine Veränderungskompetenzen legen wir frei - Erfahrungen, Stärken und Energiequellen.
Etappe 5 | Veränderung
Deine Verhaltensänderung planen wir im Detail und individuell für Dich. Für deine nachhaltige Umsetzung.
Was erwartet dich?
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Information
1:1 per Telefon
30 min.
kostenlos & unverbindlich
Kennenlernen
1:1 per Video
60 min.
pay as much as you want
Etappe 1-5
1:1 per Video
5 x 75 min.
999 €
Blitzlicht
1:1 per Telefon
15 min.
kostenlos
"Ich kann es selbst noch nicht glauben. Nach über 35 Jahren starken Rauchens habe ich es geschafft, ich bin endlich Nichtraucherin. Den Wunsch, endlich rauchfrei zu leben, hatte ich schon so lange, aber ich hatte eigentlich keine wirkliche Vorstellung, wie mir das gelingen könnte. Der Druck vor dieser großen Veränderung und die Angst zu versagen, haben mich lange abgehalten, das Problem ernsthaft anzugehen. Das schaffe ich nie, habe ich gedacht.
Und dann habe ich das 5-Etappen-Coaching bei Frau Dr. Tanja Czech gebucht und das hat so vieles verändert. Sie hat mir geholfen zu ergründen, welchen Stellenwert das Rauchen bisher in meinem Leben hatte und diesen Stellenwert mit dem Wunsch, rauchfrei zu leben, zu ersetzen. So entstand gemeinsam ein Plan mit machbaren Schritten, individuell angepasst an meine persönliche Lebenssituation. Und das Thema Rückfall wurde auch ausführlich besprochen, sodass es nach und nach immer mehr an Schrecken verlor. So vorbereitet habe ich es dann einfach gewagt und aufgehört.
Ich bin mir sicher, ohne die tolle Unterstützung von Frau Dr. Tanja Czech hätte ich das nicht so einfach geschafft und sage Danke und nochmals Danke."
Petra Scholz, 52 Jahre,
Frankfurt am Main
